能够降低血糖的

  木糖醇的功能甜味剂　　木糖醇做糖尿病人的甜味剂、营养补充剂和辅助治疗剂：木糖醇是人体糖类代谢的中间体，在体内缺少胰岛素影响糖代谢情况下，无须胰岛素促进，木糖醇也能透过细胞膜，被组织吸收利用，促进肝糖元合成，供细胞以营养和能量，且不会引起血糖值升高，消除糖尿病人服用后的三多症状（多食、多饮、多尿），是最适合糖尿病患者食用的营养性的食糖代替品。
  改善肝功能　　木糖醇能促进肝糖元合成，血糖不会上升，对肝病患者有改善肝功能和抗脂肪肝的作用，治疗乙型迁延性肝炎，乙型慢性肝炎及肝硬化有明显疗效，是肝炎并发症病人的理想辅助药物。防龋齿功能　　木糖醇的防龋齿特性在所有的甜味剂中效果最好，首先是木糖醇不能被口腔中产生龋齿的细菌发酵利用，抑制链球菌生长及酸的产生；其次在咀嚼木糖醇时，能促进唾液分泌，唾液多了既可以冲洗口腔、牙齿中的细菌，也可以增大唾液和龋齿斑点处碱性氨基酸及氨浓度，同时减缓口腔内PH值下降，伤害牙齿的酸性物质被中和稀释，抑制了细菌在牙齿表面的吸附，从而减少了牙齿的酸蚀，防止龋齿和减少牙斑的产生，巩固牙齿。
  减肥功能　　木糖醇为人体提供能量，合成糖元，减少脂肪和肝组织中的蛋白质的消耗，使肝脏受到保护和修复，减少人体内有害酮体的产生，不会因食用而为发胖忧虑。可广泛用于食品、医药、轻工等领域。 木糖醇与普通的白砂糖相比，具有热量低的优势——每克木糖醇仅含有2。
  4卡路里热量，比其他大多数碳水化合物的热量少40��因而木糖醇可被应用于各种减肥食品中，作为高热量白糖的代用品。稳定胰岛素　　生物木糖醇在体内代谢缓慢，因此它不会使胰岛素突然上升或下降，普通食糖则会，木糖醇是胰岛素的天然稳定剂，食品用后不会增加血液中胰岛素，木糖醇还扮演着稳定激素的重要角色，高指标水平胰岛素会增加雌激素产生，引起乳腺癌也干扰了卵巢的健康功能，胰岛素阻抗是产生激素问题（多囊卵巢综合症）的重要原因；所以降低胰岛素水平至关重要不仅对抵抗多囊卵巢综合症而且对分解更多其他激素的不平衡降低乳癌风险有重要意义。
  木糖醇的应用范围　　1、 木糖醇在体内新陈代谢不需要胰岛素参与，又不使血糖值升高，并可消除糖尿病人三多（多饮、多尿、多食），因此是糖尿病人安全的甜味剂、营养补充剂和辅助治疗剂。　　2、 食用木糖醇不会引起龋齿，可以适用于作口香糖、巧克力、硬糖等食品的甜味剂。
  　　3、 由于其独特的功能，与其它糖类、醇类调和食用，可作为低糖食品的甜味剂。　　4、 木糖醇口感清凉，冰冻后效果更好，可用在爽心的冷饮、甜点、牛奶、咖啡等行业。也可使用在健康饮品、润喉药物、止咳糖浆等方面。　　5、 为了身体健康，可用于家庭做蔗糖的代用品，以防止蔗糖食用过多引起的糖尿病肥胖症。
  　　6、 木糖醇是一种多元醇，可作为化妆品类的湿润调整剂使用，对人体皮肤无刺激作用。例如：洗面乳、美容霜、化妆水等。　　7、 木糖醇具有吸湿性、防龋齿功能，并且液体木糖醇具有良好的甜味，所以可以代替甘油作烟丝、防龋齿牙膏、漱口剂的加香、防冻保湿剂等。
  　　8、 液体木糖醇可用在蓄电池极板制造上，性能稳定，容易操作，成本低，比甘油更佳。木糖醇的健康作用　　1、 常温下甜度与蔗糖相当，低温下甜度达到蔗糖的1。2倍。　　2、 易溶于水，在溶解时吸收大量热，食用时口腔感觉特别清凉。
  　　3、 不被口腔内细菌发酵利用，能抑制细菌生长及酸的产生，可防止龋齿。　　4、 食用木糖醇后血糖值不会上升。　　5、 生物稳定性好。　　6、 吸湿性好。

医生给我开的食谱:（供您们参考）
每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)
早餐:一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食.
经常吃点粗粮,最好是燕麦.多食用苦瓜.
荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。
加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。
吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。
吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。
血糖正常的情况下,饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。
要控制血糖,必须控制饮食,每天服药.锻炼身体,定期监测血糖.

并不能哦！目前市场上常见的降糖食品（包括保健品）有三大类：一是膳食纤维类，如降糖饼干、苦荞茶等；二是含微量元素类，如含铬、含硒类保健品、蜂胶等；三是无糖食品，如无糖点心等。无糖食品也是食物，只要被吸收进入体内，就能提供热量，有别于其他食品的只是其没有蔗糖、提供的热量少而已，因此绝对不能作为降糖药物使用。即便服用也要计算它的热量，以相应减少其他食物的摄入，不能无限制食用。购买时要选择外包装上印有...

一般来说粉是具有降低血糖的效果的，菊粉是一种不会导致尿中糖升高的碳水物。它在肠道的上部不会被水解成单糖，因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。如今研究表明，空腹血糖的是低聚果糖在结肠发酵所产生的短链脂肪酸的结果。除此之外，防便秘及治疗肥胖症膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间，以及增加粪便量，有效地治疗便秘。其减肥作用是提高内容物的黏度，降低食物从胃进入小肠的速度，从而降低饥饿感，减少食物的摄食量。

所有坚果都没有作用果里面脂肪含量高肪在体内可以转化成葡萄糖！
血糖的是从口摄入人体的~不能降低，只能减少摄入。
少吃点含糖量高的食物，多吃米类，少吃面类。蔬菜就没什么特别注意的了，菜都是辅助主食的嘛~！一般也吃不了多少。注意！！！！肉少吃！！肉少吃有益~多吃就容易得病了~
含糖量高的水果就很多了~如苹果，梨，西瓜......一般水果都含糖。所以甜的水果少吃。
得这个病的人一般就是吃的太好了~意思就是让你少吃点好吃的~
火龙果可以吃，黄瓜可以吃。西红柿可以吃。
根本没有越吃血糖越低的正常食物！
只要是吃下去可以生存的食物都只会升血糖，只是多少与快慢的问题！

二甲双胍是很好的降糖药
不是很瘦的话应该坚持吃
我认为
1饮食量的整体控制是否严格，要求保证一个平衡。
2饮食的内容，细节方面应该是低脂、少钠，低热量的食物。
3胰岛素的用量足不足
4如果胰岛素用量够的话，就要看看胰岛对注射的胰岛素敏感度够不够，建议在以上3点都正常的情况下，加用胰岛增敏剂。
5另外要注意的是，不要一味的把眼睛盯在血糖值上，血糖并不是衡量糖尿病严不 严重的唯一的标准，同时要注意的是定期检测你的全身，依次要重点注意的是血管（眼底病变）、神经、微循环（肾）

控制标准：
一、空腹血糖低于6.0mmol/l、同时餐后血糖低于8.0mmol/l；
二、血红蛋白低于6.5br />三、身高体重指数BMI低于24
血压血脂指标正常

糖尿病治疗方法：
一、饮食控制。
具体方法及注意事项：
三餐以外不要加餐；
早中晚餐量按2：2：1控制；
每餐食量以七分饱，假设你平时吃150克，控制饮食量就是100克；
食物按营养成分划分糖类：脂肪：蛋白质为2：1：3
高糖类食物有：米、面、土豆、水果、酒
高脂肪食物有：油、花生、猪牛羊狗肉、奶酪
高蛋白质食物：禽蛋、牛奶、肉类；
二、适量运动。
每餐后均应适量运动以便辅助降低血糖；
选择散步、慢跑、太极拳等舒缓的有氧运动；
运动量以40分钟以内、稍微感热为原则；
运动后适量饮水；
三、药物控制。
在饮食控制运动控制后仍不能有效控制血糖者需要服用药物辅助降低血糖。指南规定的降糖药物有六类。参考用药依从性，推荐使用的顺序为：二甲双呱、尔发糖苷酶抑制剂（卡波糖）、胰岛素促泌剂（瑞格列萘、迪沙片、优降糖）、胰岛素增敏剂（罗格列酮、吡格列酮）、胰岛素及胰岛素类似物。1型糖尿病患者必须用胰岛素。
四、做好血糖监测及记录，避免低血糖、酮症酸中毒或高渗性昏迷的发生
五、注重个性化治疗，参加知识学习，定期与医师交换意见。

　　有氧运直接降低血糖

　　有实现，30分钟可使血糖减少12��16br />
　　人体中有肌糖原和肝糖原，它们中的葡萄糖是运动的“燃料”。当这些储备快用完时，肌肉就会摄入血中的葡萄糖供自己使用，血糖水平自然就会下降。

　　锻炼结束后，因为肌糖原和肝糖原中的葡萄糖用完殆尽，机体又要利用血中的葡萄糖为肌细胞及肝脏中储存，这时血糖又进一步降低，并可持续至锻炼后数小时。

　　除了直接影响血糖水平外，体育锻炼还可以影响胰岛素的效果。已经证实，通过促进全身血液流动，运动会使注射到体内的胰岛素更快地发挥作用。

　　动一动，让血糖降下来

　　可见，糖尿病患者要坚持体育锻炼，起居要有规律，使机体始终保持在最佳状态。而选择正确的运动方式，可以使锻炼效果加倍。

　　糖尿病患者除了选择散步、快速步行、慢跑、太极拳、骑自行车、跳健身舞等非剧烈的运动外，还可将冷水浴和力量训练项目结合起来，更能有效降低血糖水平。

　　医学研究发现，糖尿病并发症与血管、神经受损关系密切。冷水浴可增强血管壁的韧性和血管神经调节的功能。冷水浴时血管遇冷后急剧收缩与复温的扩张，犹如是一次“血管体操”。血管的一缩一张正是对血管弹性和血管神经调节灵敏性的训练。

　　进行冷水锻炼，可在早晨起床后进行。开始先用冷水擦身，经过一段时间锻炼，再改用冷水冲洗或淋浴。冷水浴具有锻炼时间短、收效大的特点，但需要坚持不懈，持之以恒，最忌讳一曝十寒。

　　冷水浴锻炼后可做局部的力量练习，如举哑铃、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等，对常规运动中活动不够的部位特别是上肢部位进行一下补充锻炼。力量训练一是
可以增强身体对胰岛素的敏感性;二是能让肌肉储存更多的葡萄糖，从而增强耐糖能力;三是增加肌肉的比例，肌肉能比脂肪消耗掉更多的热量;四是可以减少患上心脏病的危险。当然，如何加入力量训练，一定要根据你的心肺功能情况。

　　不适宜剧烈或者过量的运动

　　糖尿病患者不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动。因为剧烈的运动可使体内升糖激素水平升高，从而使血糖升高;同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，导致酮症酸中毒。

　　针对糖尿病进行体育锻炼的方法是很多的，原则上应以有氧运动为主，一般以健身性锻炼项目和放松性锻炼项目为好。足够的氧供应还可促使脂肪代谢，有利于消耗体内堆积的剩余脂肪。

　　运动原则是循序渐进，持之以恒。根据个人情况选择适合自己的运动，并将运动融入日常生活中，随时随地进行，不要当成一种额外的负担。

燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的主要威胁—— 心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心肺血管医学研究中心和中国农科院协用研究证实，只要每日食用50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降 39毫克、甘油三酯下降76毫克。经常食用燕麦对糖尿病也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用，这不仅是因为它含有植物纤维，而且在调理消化道功能方面，维生素B1、B12更是功效卓著。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。它还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品。

玉米粒500克，加水煎煮至粒熟烂。分4次服食。功效：清热利尿，降低血糖。用治糖尿病。