吃蓝莓上火吗?

蓝莓富含维生素，对眼睛、肝脏等都有好处，儿童也是可以食用的。

篮梅虽然好吃。吃多了当然上火了。篮梅属于热性的。一次最多吃200克为宜。古人说。美味不可多得，就是这个意思。

素片所含有的功效成分欧洲蓝莓提取物（VMA)、葡萄籽提取物(OPC)杏叶提取物（GBE)均为抗氧化剂，具有抗氧化活性、心血管活性、抗炎活性及抗肿瘤的活性作用，能扩张心血管及动脉血管，同时对微血管也有很好的保护作用，有效防治血管堵塞，对于高血压、高血脂、糖尿病等症状有很好的防治作用，间接的降低了青光眼的发病几率，同时欧洲蓝莓提取物（VMA)是天然抗生素，能快速消除眼部炎症，同时它又能促进人眼产生视觉的基本物质---视紫质的再生，并且能消除眼部自由基，激活视神经，最大化消除青光眼的发病及危害....主要是防治青光眼的

蓝莓被誉为“世界水果之王”，被国际粮农组织列入人类五大健康食品之一（其他四种为苹果、杏、香蕉、黑莓）。美国人称之为 “神奇果”，在欧洲则称它是“口服的皮肤化妆品”。蓝莓原产于北美洲（美国最多）及东亚地区，在我国，纯野生蓝莓主要分布在大小兴安岭林区。在南方，民间称它为“乌饭果”。　　蓝莓呈蓝色，平均重0.5～2.5克，最大重5克，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品，营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。　　其中蓝莓果实中的花青素特别神奇，能直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，减轻眼部疲劳及提高视力，让眼睛绽放活力光彩。另外，它还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、降低心脏疾病发病率、增强人机体免疫等功能，特别适合儿童、电脑工作族、老年人食用。

蓝莓干吃多了容易上火容易长胖。每100克可食部分蓝莓干的热量为300多大卡，属于热量偏高的食物，吃多了蓝莓干容易使热量堆积在体内，进而引起身体肥胖。易上火蓝莓干是一种热量偏高的食物，吃多了还容易上火，造成身体的不适。

蓝莓对眼睛是好的，里面含有花色苷类；其他多酚类物质和黄酮类物质；但是通过饮食补充是不足的，毕竟食物中含量是有限的，可以用一些营养补充品。推荐禾健蓝莓叶黄素，希望对你有帮助！

蓝莓是寒凉性的,所以一般人多吃蓝莓是不会上火的。蓝莓是凉性的,因此如果胃不好,尤其是有胃寒的、体寒的尽量少吃,另外胃酸过多的人也不适合吃太多蓝莓。新鲜蓝莓有轻微的致泻作用,腹泻未痊愈时勿食。

第一，吃蓝莓可以预防心脏的发生，质蓝莓中含有一种物质，可以阻止癌症前期对我们人体造成的伤害，所以如果我们有心脏或者是不想患上心脏病的可以吃一些蓝莓。　　第二，吃蓝莓可以让保护自己的眼睛，让自己的眼睛明亮，有魅力，因为蓝莓中含有一种花青素，含有的维生素A也可以改善视力的疲劳感，减轻视网膜的压力。　　第三，吃蓝莓对睡眠质量也是很有好处的，这是因为蓝莓中含有一种抗氧化的物质，这种物质可以帮助我们快速的合成黑色素，这样我们在晚上就会有困意，所以可以改善我们的睡眠质量、　蓝莓素有万能水果之称，长期使用蓝莓可以有效的预防高血压等心脑血管疾病和保护视力的功效，所以我们可以多吃的。‍