薄荷怎么吃凉拌

凉拌薄荷的热量(以100克可食部分计)是51大卡(213千焦)，单位热量较低。
每100克凉拌薄荷的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2��

主料:薄荷200克／花生（五香）100克／蒜瓣6个 辅料：盐4克／红糖5克／芝麻油10毫升／鸡精3克 凉拌薄荷的做法 1.准备原料：薄荷来自我的菜园，摘取的是薄荷嫩尖2.水烧开，将洗净的薄荷放入开水中，用筷子翻下立刻捞出3.薄荷控水后装入盘子中4.将熟的五香花生放入干净的塑料袋中，用擀面杖稍稍碾压5.蒜瓣切粒，碾压好的五香花生用嘴吹去红衣6.将五香花生和蒜粒放入盘中，加入盐、红糖、鸡精、芝麻油7.充分搅拌均匀即可。

凉菜，与热菜的烹调方法有着截然不同的区别，成品凉菜具有口味干香、脆嫩、爽口不腻，色泽艳丽等特点。 凉拌双笋、凉拌三丝木耳、凉拌猪头肉、凉拌黄瓜、凉拌粉丝、拌葱头，拌卷心菜，拌绿豆芽，黄瓜拌虾片，麻酱拌豆角，肉丝拌粉皮，拌韭菜，拌...

薄荷100克，生姜3片，大蒜3瓣，葱白3茎,调味品适量。将薄荷放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成，每日1剂。薄荷有疏风散热，清利咽喉，清利头目，解毒透疹之功，《本草各要》言其“消散风热，清利头目，头风疼痛”。《用药法象》言其“清头风，除风热”。药理研究表明，本品对多种细菌、病毒有抑制作用，并能兴奋中枢神经，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，使机体散热增加而有发汗解表作用。...