吃干黄花菜

干的不要 鲜的要拿开水烫一下 不然里面有个什么成分对身体不好的

健康指导：黄花菜含有丰富的糖、蛋白质、维生素C、钙、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的营养成分。黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复。黄花菜中丰富的粗纤维能促进大便的排泄，可作为防治肠道癌瘤的食品。

关于这个我很有经验，我家族是种植黄花菜的，好几代人了，新鲜黄花菜含有秋水仙碱，本来是没有毒的， 经由人的肠胃吸收受转化成了有毒 “二秋水仙碱”，人吃了可能会有中毒现象，不宜食用过量（超过50克一般人哪会一次吃那么多）。最简便的操作就是，把水烧开，然后放入新鲜的黄花菜进行焯水3到5分钟，大部分秋水仙碱此时受热分解溶于沸水，接着把这锅水倒掉锅洗干净；焯水后的黄花菜捞出用清水洗涤俩到三次，即可放心食用。这是最效率最快的处理方法。另外要注意，挑选购买新鲜黄花菜的时候，要看仔细，不要选带有病斑，松苞，或带有蚜虫的黄花菜，黄花菜采摘期是不可以并严禁洒农药的（有机生物除虫害另算），但是不排除极少部分农户“救花心切”对受病虫害的黄花菜洒农药，貌似农残更危害健康！ 以上是关于新鲜黄花菜的避免中毒办法。我这里免费奉献更给力的关于干黄花菜避免中毒的办法。干黄花菜被农业部默认为干菜而允许添加焦亚硫酸钠来保鲜防蛀（也就是熏硫），标准是二氧化硫残留量每公斤不能超过俩百毫克（0.2g/kg) 熏硫的黄花菜普遍存在，不熏硫的黄花菜非常稀少，稀少到年产一吨的农户可能只有几斤没熏硫的（自留送礼或者自己吃）。往往颜色越鲜艳熏硫越严重，越漂亮熏硫越严重。这时的干黄花菜不管含硫超没超标用以下方法处理，可减少二氧化硫残余量：用温水（30到50℃）浸泡，20到30分每次，3到5次后清水洗干净即可放心使用。

怀孕期间可以吃干的黄花菜，营养价值丰富，还有大量的维生素，微量元素以及促进胃的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，促进胎儿的健康发育。怀孕期间的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，不要受凉，要以容易消化的软食为主。

可以。干黄花菜怎样泡温开水泡10-30分钟，根据黄花菜采购时的颜色、质量来确定。如果是超市买的包装好的厂家黄花菜，泡10来分钟泡发就行。如果菜市场买的要注意可能含硫，多泡点时间，倒掉水清洗2-3遍。 泡的总体原则是不能挤压让黄花菜散开，那样影响口感。 如果干黄花菜用来煲汤，持续高温会让花蕾散开，这样可以用2根黄花菜打结泡，煲汤就不会散开，口感也更脆。黄花菜又叫金针菜，原名叫萱草，古称“忘忧草”。黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍品”。金针菜属百合科，多年生宿根草本。我国南北各地均有栽培。金针菜的食用部位是其花蕾。花蕾呈细长条状，呈黄色，有芳香气味，每年春、秋两季采收。功效作用清热利尿解毒消肿止血除烦宽胸膈养血平肝利水通乳利咽宽胸清利湿热发奶黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。

可以吃的黄瓜菜是热量比较食物味鲜质嫩，营养，其所含的胡萝卜素超过西红柿的几倍，有清热利湿利尿健胃消食明目等功能对人体肠胃也比较好多v吃可以帮助清理多余的垃圾，也可以帮助排出多余身体脂肪。达到减肥目的

可以的 很好

直接晒干的黄花菜要采取正确的烹饪方式还是能够吃的。

不要天天吃花菜是近于湿食物，疡损伤、胃肠不和的人少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。
黄花菜吃太多很容易中毒
黄花菜中毒的发病有季节性、地区性，多散在发生，其发病率较高。
黄花菜中毒的原因
鲜黄花菜含有秋水仙碱的化学物质。秋水仙碱本身虽然无毒，但经胃肠吸收之后，在代谢过程中可被氧化为二秋水仙碱，这是一种剧毒物质。成年人如果一次摄入秋水仙碱0.1-0.2毫克（相当于吃鲜黄花菜50-100克），可在0.5-4小时内出现中毒症状。如果一次摄入量达到3毫克以上，就会导致严重中毒，甚至死亡。
黄花菜中毒的表现
出现咽干、口渴、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者还可出现血便、血尿甚至导致死亡。
黄花菜中毒的预防措施
1）每次食用的量不要太多，一般不要超过50克；
2）利用秋水仙碱易溶于水的特性，吃前必须经水浸泡两小时以上，或用开水烫，以出去汁液中的秋水仙碱，烹调时必须彻底炒熟后再食用。
所以，可以适量吃，但是不要过量。

黄花菜对身体的好处：　　

1、黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。　　

2、每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，钙463mg，磷173mg，铁16.5mg，胡萝卜素3.44mg，核黄素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60��14��2��此外，磷的含量高于其他蔬菜。