早上空腹吃香蕉的好处

　　的好处：
　　1. 预防或治疗高：香蕉内含钾，可使的钠离子，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
　　2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
　　3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
　　4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！ 从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关。
　　5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳。

　　无论什么时候吃香蕉，都是有益处的。

最好不要。香蕉 香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

空腹尽量不要吃香蕉。首先：空腹状态下吃香蕉可以更好的吸收香蕉中的碳水化合物，能够引起血糖骤快速升高、血糖过大的波动，对胰岛产生很大的负担，不利于血糖的控制，日积月累，空腹吃过多的香蕉就会对胰岛功能产生很大的负担，会让糖耐量的能力下降。然后：香蕉，特别是不成熟的香蕉中可能会含有以鞣酸为代表的物质，空腹状态下跟胃酸结合有可能形成不容易消化的物质，这样会加重胃肠道负担。因此空腹吃香蕉容易引起血糖较高的波动，让胃肠道负担加重，不利于消化吸收，香蕉在两餐之间吃更为合适。

苹果空腹吃可以，香蕉含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康

空腹吃香蕉没有好处。因为空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉（含丰富的糖分）将会加快胃肠运动和血液循环，增加心脏负荷，特别是心脏不好者易导致心肌梗塞。所以，应在饭后1小时或不太饥饿的状态时吃香蕉较安全。

早上空腹吃香蕉有很多好处。香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质。空腹进食能有效预防和治疗胃溃疡。它能刺激胃粘膜的生长，保护胃粘膜。此外，香蕉含有相对大量的淀粉，很容易饱腹感。空腹吃香蕉可以减少主食的摄入，并对减肥有一定作用。然而，不是每个人都适合吃香蕉。

香蕉内含有丰富的糖和纤维物质, 有利于消化和通便等功效。 香蕉中有较多的镁元素, 空腹 吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡, 对心血管产生抑制作用, 不利于身体健康。 还有一点原因就是空腹时, 胃肠内几乎没有可供消化的食物, 此时 若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。专家 提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。香蕉空腹时食用,会使血液中钾含量高于正常浓度,会木、肌肉麻痹、嗜 睡乏力等现象,这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。 当然除了注意不要空腹吃香蕉之外, 在不饿的时候多吃点香蕉是有很多好处的。 香蕉里面含 有镁,可以调节情绪。如果情绪不稳定,可以通过吃香蕉来调节。

答案当然是不好的香蕉 香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，且香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。另外还有一些是不能空腹吃的,快过年了,吃坏肚子就不好,就顺便列出来吧,希望楼主(各位)以后注意一下:牛奶、酸奶、豆浆 这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。茶 空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，实属不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。柿子、番茄 它们含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。山楂、桔子 含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。大蒜 大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。白薯 白薯中含有单宁酸和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。冷饮 空腹时暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生痉挛，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病；女性月经期间还会使月经发生紊乱.

空腹吃香蕉对身体有没有影响？
我个人觉得这和体质有关系，是不能用“能”和“不能”来hui答的。
像我老公很贪睡的，有几次起床的时候，家里都没有早饭了，所以也是有啥吃啥的，有几hui家里只有香蕉，给他空腹吃了也没有什么不舒服的。

仔细看您的提问，觉得您更关心的是如何治疗便秘的问题。
我就把我的生活经验分享给大家吧（觉得对您会有帮助的！）
当我读大学的时候，在减肥，吃的很少，所以经常便秘。
后来在书上看到晨起空腹喝温水（最好是蜂蜜水）+养成定时排便的习惯，有利于排便。
照着这个方法做了一下，一开始就觉得没有什么不舒服的，
又坚持了一段时间，结果就出来了——每天都能在基本固定的时间排便，一直到现在也是的。

希望您也能尝试一下！

另外，冬天气候干燥，水喝多了又会经常上厕所。结果就有人怕麻烦，反而不经常喝水了，这样做是错误的，对身体也不好！
希望大家都经常喝温水、经常吃一点水果（大家可以买些水果放在家里，每天都少吃一点，这样又经济，对身体又有好处）！

祝您早日没有便秘的烦恼！

版权所有人：美食Tian后

不好，不能空腹吃香蕉、酸的东西。这样对位刺激很大，如果经常空腹吃香蕉或是酸食会引起肠胃炎的。要注意呀!

空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 宜选择不饿或饭后食用 香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。 香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。 提示： 香蕉吃得适当，对人体有好处；吃得多的话，容易发胖，血脂会升高。 香蕉是营养丰富的食物，同时也让人会有点兴奋。 建议高血脂、高血压人群少吃为妙。