早上吃姜的正确方法

古人云：“早上吃胜过吃参晚上吃姜，等于吃砒霜。”
味辛性含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利，但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，
所以不宜吃。
生姜既有利亦有弊，民间也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”看来，秋天不食或少食生姜以及其他辛辣的食物。

早上吃姜的正确方法是喝红糖姜水。 红糖姜水是由红糖、姜为主要食材做成的一道饮品。具有调顺月经；补充能量；外敷排毒滋润；缓解皮肤瘙痒等作用。 红糖姜水作用： 一、调顺月经。 二、补充能量。 三、温补作用。 四、外敷排毒滋润。 五、缓解皮肤瘙痒。 六、美容祛斑。 七、有利于新陈代谢。 八、缓解因吃螃蟹引起的呕吐。

姜能杀菌解毒，亦菜必不可少的调味料，如果饮食中含，还能帮助你减肥。吃了添的早餐之后，就能使人多燃烧43千卡的热量。
　研究人员让两组参加试者每天早餐前都先喝一杯热水，然后食用松饼和橘子汁，在其中一位试者的热水中加入2克姜末，六小时后，研究结果发现吃了添加姜的早餐试者比不添加姜的试者多燃烧43千卡的热量。

用破碎机打成姜末，加进食物里，不然味道太冲，可以考虑吃豆腐汤，多加姜末，营养健康又美味。

早上吃姜最好是用热水泡一泡，这样会，里的成分，都够能够浸泡出来使用，以后对人体才会有好处

夏季吃姜是有好处的，每天早上喝些姜枣茶，但是晚餐的尽量不要吃姜，以喝些姜糖水，可以帮助祛湿的，很适合夏季痛经的女性饮用，姜汁牛奶也可以喝些，尤其是夏天受凉出现风寒感冒的时候。夏季吃姜的时候要注意一次不宜吃太多天两到三片就可以，而且要选择新鲜的姜吃，腐烂的姜会有致癌物，多吃对健康损害很大，如果有肝病也不宜吃姜，会加重肝脏负担，阴虚，便秘，口臭的人吃姜也要谨慎些，夏季吃姜的益处也有很多，可以帮助祛湿散寒，抗菌的，在平时更要注意饮食健康，可以吃些能降暑的食物，新鲜的蔬菜水果都要好好食用。