孕妇禁忌的鱼

一般河里的鱼，孕妇都可以适当吃一点，例如鲫鱼，扁鱼，黑鱼，桂鱼等，海里的鱼尽可能少吃，海里的鱼属于是海鲜，海产品，有的时候吃了以后可能会出现过敏，还有可能会出现腹痛，拉肚子，等一些不良的症状存在个体差异，从安全的角度考虑，还是少吃。

有相关报道表示:妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝特别聪明.但是孕妇并不是什么鱼都能吃的,由于环境污染，可能出现有毒物质在鱼体内蓄积，买鱼时，除了要注意鱼本身是否新鲜，还要尽量避免买那些有毒的鱼。 爱吃鱼，并且会吃鱼，将更有益于你及你的宝宝的健康。咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。　　被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。　　带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。 　畸形的鱼：其他如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃; 罐装的金枪鱼:金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。　　　另外，提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。　　　　汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下。食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的，但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到四种鱼类。　　不过，如果有哪位妈妈已经吃了上述几种鱼，现在也大可不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。要保护未出世的宝宝的健康，目前最好的方法就是避免再吃这四种鱼类。　　孕妇尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不要超340克就不用担心汞的摄入量超标。妈妈爱宝宝网爱心推荐-适合妈妈们吃的鱼:1:鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。 鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品；2:黄鱼： 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。 忌:黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。

1、吃深海鱼类，如鲑鱼，鲭鱼，鲨鱼等
2、烹方式最好是蒸或，以最大限度的保留鱼的营养。
3、准妈妈如果对于鱼类过敏，切不可勉强吃鱼，免得造成身体的不适。
4、孕妇吃鱼的时候最好不要吃鱼油，因为鱼油会地凝血功能造成影响，如果准妈妈摄入过多可能会增加出血概率。
5、少吃罐头鱼，因为大多数罐头鱼的水银含量严重超标，一旦被胎宝宝吸收，就会严重影响到胎宝宝脑部神经的发育。

鲤鱼鲑鱼

寒性的食物不要吃,你可以吃一些淡水鱼,也不能吃西瓜,还有螃蟹,特别是孕前三个月,胎儿着床不稳定,就很容易导致流产!适当补充叶酸,帮助减少胎儿畸形率,三个月之后就可以暂停。

孕妇可以吃鲈鱼吗？答案是肯定的。而且鲈鱼对孕妇还有极好的安胎作用。鲈鱼品种有很多种，常见的有日本真鲈，松江鲈鱼，加州鲈鱼，河鲈四种。平常我们常说的鲈鱼主要指日本真鲈，别名很多，各地叫法不同。有叫花鲈、鲈板、花寨、鲈子鱼，也有叫四肋鱼、海鲈鱼、七星鲈、鲁鱼的。它的样子主要长这个样子：吃鲈鱼的好处1.鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。2.鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品，鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。3.鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。so，孕妈妈可以大胆地吃鲈鱼了。除了鲈鱼，什么鱼对妈妈和胎儿最好？1)黄花鱼黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高，有助于孕妇补碘。此外它的鱼肉组织柔软，易于消化吸收，也适合孕妇食用。2)墨鱼墨鱼对于孕妇来说有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。孕妇怀孕期间多吃墨鱼对安胎、保胎最好。3)带鱼深海的带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗，孕妇怀孕期间常吃对身体有很好的滋补功效。4)平鱼平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨等功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。也是适合孕妇吃的深海鱼之一。5)青鱼青鱼富含赖氨酸，怀孕期间孕妇常吃有助于发挥蛋白质互补作用，提升食物的营养价值。此外青鱼肉中所富含的核酸，是人体细胞所必须的物质。因此青鱼是非常适合孕妇食用的淡水鱼之一。6)鲤鱼鲤鱼对于孕妇来说有很好的安胎通乳、清热解毒作用。孕妇可以用活鲤鱼、猪蹄煲汤食用，无论是对自己还是宝宝的发育都大有益处。7)鲢鱼鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。8)鲫鱼鲫鱼对于孕妇来说也有很好的通乳作用，用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，还可治孕妇少乳。9)黑鱼黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。怀孕期间孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

可以吃一些没有关系的梦是一定要煮熟，而且这个时候的话一定要非常的注意，不要吃得太多。

【孕期饮食忌禁食10条】：1、不宜高脂肪饮食,核桃、芝麻。肥肉，动物内脏、奶油制品、 2、不宜高蛋白饮食香肠、腊肉、熟肉、螃蟹 3.不宜高钙饮食 孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛乳，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。 4.不易高糖饮食糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、浮现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍另外一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功效可有不同水平的降低，如果血糖过高则会加剧孕妇的肾脏承担，不利孕育保健。 5、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。6、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。7、孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。8、孕妇不宜吃热性香料 八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、锡兰肉桂、五香粉、辣子等热性香料都是调味品，但孕妇食用这些个热性香料则失当。妇女有身，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有非常刺激性，很容易耗损肠道水分，使胃肠腺体分泌削减，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏息解便，这样就导致腹压增大，榨取子宫内的胎儿，易造成胎儿蠕动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然小产、早产等不良后果。以是，孕妇不宜吃热性香料。 9、孕妇不要多吃冷饮 孕妇在有身期，胃肠对冷的非常刺激非常敏锐。多吃冷饮能使胃肠血管俄然收缩，胃液分泌削减，消化功效降低，从而导致食欲不振、消化不良、拉稀，甚至导致胃部痉挛，浮现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管俄然收缩，血液削减，可致局部抵当力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的球菌与病毒乘机而人，导致嗓子痛哑、咳嗽、头疼等。严重时能导致上呼吸道传染或诱发扁桃体炎。有人发现，胎儿对冷的非常刺激也极敏锐，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎儿蠕动变患上频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。 10.孕妇不要喝咖啡 对没事了人来说，偶尔喝杯咖啡换换口胃未始不可，况且咖啡可以提神儿醒脑、减缓疲劳感。但是持久过量饮用，大大都人会患失眠症，并可增加胰腺癌的病发率。持久饮用咖啡，还可使心跳节律加快，血压升高，并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱，还有破坏维生素B1的效用，以致缺乏，浮现烦躁、容易疲劳、影象力消退、食欲下降及便秘等；严重的可发生神经组织损伤（如高发性神经炎）、心脏损伤（心脏扩大，心跳变慢）、肌肉组织损伤（萎缩）及浮肿。对于有身妇女来说，如果嗜好咖啡，为害愈甚。欧洲关于孕妇服用过量咖啡导致胎儿损伤甚至小产的病例不缺少其人。经过研究，专业人士们认为，天天喝8杯以上咖啡的孕妇，她们生产的婴儿没有没事了婴儿活泼，肌肉发育也不敷茁壮。因此，孕妇不要喝咖啡。 来源36e幼儿教育网

孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕前3个月，需要控制好饮食，不要喝酒、抽烟，不要吃辛辣刺激性食物。孕妇怀孕期间，尤其是怀孕前3个月，是不能性生活的，另外怀孕前3个月，最好补充叶酸，预防胎儿神经管畸形风险。