一喝牛奶就拉肚子

喝牛奶后会出现腹泻是体内缺少一种消化牛奶的酶，经常喝牛奶可以改善这种情况，建议少量、多次摄入鲜牛奶，比如用水将牛奶稀释后再食用，或者牛奶和其他食物一起吃，也可以用酸奶代替牛奶。

牛奶中含有乳糖，喝后需要小肠乳糖酶分但部分人缺乏这，称为乳糖不耐受，乳缺乏是正常现象，一般认为与世世代代形成的饮食习惯不同所造成的遗传基因突变有关，亚洲人比例很高，我就属于这类。没有被乳糖酶分解的乳糖在细菌发酵下产生小分子的有机酸如醋酸、丙酸、丁酸等，并产生一些气体如甲烷、H2、CO2等,这些产物大部分可被结肠重吸收，而未被吸收者或仍未被分解的乳糖可引起肠鸣、腹胀、腹痛、排气、不舒服、腹泻等症状。这种现象是由基因所决定，不会因后天环境而改变；若要减轻乳醣不耐症状，饮用乳品时应伴随其他食物一起进食，或是喝牛奶酸奶时分小口慢慢咽下。

身体喝了牛奶以后出现拉肚子的反应症状，有可能是身体的脾胃亏虚证引起的喝牛奶以后引起的拉肚子出现的消化不良反应，或者是身体肚子部位吹风受凉引起的喝牛奶以后引起的拉肚子，平时注意结合身体的临床表现使用帮助消化的药物进行改善症状。

一喝牛奶就拉肚子，一般是由于肠易激引起的。而且纯牛奶不好消化，胃肠功能差的人容易引起拉肚子。建议最好是喝酸奶。不要喝牛奶，酸奶里的乳酸菌素能帮助消化。长时间的肠易激综合症也可以吃补脾益肠丸调理。或者是让中医给你专门开方子调理。