叶酸怎么吃才正确

妊娠1～3个月吃叶酸。叶酸主要是预防胎儿神经管畸形，而孕1～3个月是胎儿神经管发育的时期。所以这时吃是最适合的。过了这三个月吃已没有意义，因为胎儿神经管已闭合，起不到预防作用。

根据病种不同，服用的剂量也是不同的妇应该每天一片。
叶剂量（0.4毫克）长期服用是可以的。叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形富含叶酸食物：若膳食中缺乏叶酸及维生素B6和维生素B12，会使血液中高半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如红觅莱、菠莱，龙须菜、芦笋、豆类、酵母发酵食物及苹果、柑桔等。

不知道，我怀孕吃的是斯利安叶酸，一天一片

叶酸是属于维生素b族的一种，叶酸主要是属于水溶性的维生素，在怀孕期间服用叶酸是可以有效预防胎儿出现神经血管畸形的情况，同时也可以预防孕妇出现贫血，主要是因为叶酸里面富含的维生素是比较多的，在备孕前三个月和刚开始怀孕三个月是可以服用叶酸的。

成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg； 一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。所以，你买的是专门治疗贫血的叶酸，应该买用于孕妇吃的那种。

您好，叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。

补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。
以外，可以每天小剂量的补充0.4mg叶酸增补剂，也是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。

饭后食用 温水送下

福格森祝您好孕·

备孕期间以及怀孕前三个月之内需要口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，可以随餐服用，也可以在饭后服用，多喝温开水促进代谢，不要吃生冷和过于刺激性的食物，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，不要熬夜和劳累。