亚麻籽的禁忌

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2023-02-20 05:42:30

亚麻籽可以减肥吗

  亚麻籽功用
　　近年经研究和临床实验，证实亚麻籽有以下功用：
1 肌肤娇柔亮泽
　　改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
2 减肥
　　可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

3 改善女性经前综合症
　　有许多女性经前综合症的例子，症状都在一个内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。
4 提升抗压力
　　亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

5 减轻过敏反应
　　亚麻籽有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。
6 减轻哮喘
　　亚麻籽所含的一种化合物可以抑制细胞上的雌激素受体，降低与激素相关的几种癌症的风险。
  同时，它还可预防粉刺和哮喘[1]
7 改善关节炎
　　实验证明，亚麻籽对治疗及防止关节炎有极大作用。60��湿关节炎患者接受奥米茄三及六脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20��可次将非类固醇抗炎药物减半。

8 改善器官组织发炎
　　亚麻籽对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、hui肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。
9 降低胆固醇
　　亚麻籽可降低血液中高胆固醇25��三酸甘油脂65��将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

10 减低心脏负荷
　　可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。

11 改善滞水症
　　帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。
12 改善肾功能
　　亚麻籽能调整前列腺素(Prostaglandin)，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。

13 改善便秘
　　改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。
14 促进细胞健康
　　改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。

15 促进脑筋灵活
　　增加脑部传递介质(Neurotransmitter)，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。
16 精力充沛
　　平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。
  也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

适用人群
　　缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇;想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝宝;　　一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士;　　皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士;　　高强度脑力劳动的上班一族。

亚麻籽的历史？亚麻籽的历史

  亚麻籽http://baike。baidu。com/view/964222。htm 亚麻籽[Flax Seed]属于亚麻科一年生草本植物，是一种比较古老的农作物。
  作为食品和药物已有5300多年的历史。在汉代张骞出使大宛时将亚麻籽从西域带入我国新疆、宁夏等西北地区，故也称胡麻。http://www。baigoogledu。com/亚麻的适应性广，抗逆性强，宜于高寒冷凉、干旱、日照时间长的地区种植，栽培面积遍及40多个国家，其中主产区为中国、美国、加拿大等国，我国主要分布在宁夏，甘肃、内蒙古等地。
   聪明的油亚麻籽种植基地，位于宁夏六盘山海拔2000米以上的西吉县山区，基地处在梯田层层的大山深处，方圆百里无工业污染，由当地农民采取广种薄收，不施化肥农药，有机耕作，轮茬种植，属稀有油料作物，弥足珍贵。

亚麻籽油的副作用有哪些？

亚麻中含有有毒物质氰基糖苷（这种物质普遍存在于各类草本植物的种子种包括玉米，豆类等），对抗维生素B6的元素，以及其他抗营养因子，例如生氰糖苷，胰蛋白酶抑制物，植酸，过敏原，致甲状腺肿素等。

在亚麻中找到的对抗维生素B6 的成分是威胁人类健康的因素之一。美国心脏协会在1999年的研究表明：血液中维生素B6过低会增加中风和致命冠心病的可能。

亚麻籽的食用禁忌

1、亚麻籽不可生吃

亚麻籽也是热量比较高的油籽，热量和其他坚果类似，所以不要食过量，经常少量吃为好，吃多了可是会增加过多的热量哦。

2、禁忌人群。

胃弱、大便滑泄、孕妇忌服。

亚麻籽还可能增加凝血难度，这对于将要手术或者有凝血障碍的人，都是不利的。

3、亚麻籽油不宜高温炒菜

用亚麻籽油高温加热炒菜。一般的油大家都是用来炒菜的，可是亚麻籽油您可千万不能高温加热炒菜。

因为亚麻籽油的最主要的原始营养成份——a-亚麻酸（奥米伽-3）是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸，是一种非常难得的天然抗氧化剂，一旦被加热超过45度，这种营养成分就开始受破坏。