什么人不宜吃黑米

黑米属于糯米类，是一种药、食兼用的大米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素和人体所需的微量元素，同时黑米还具有清除自由基，改善缺铁性贫血，抗应激反应等多种生理功能。通常患有胃痛等疾病的人群不宜吃黑米，而病后消化能力弱的人群，同样也不可以吃黑米，不易于消化。

营养分析1. 含蛋白质、脂肪、碳合物、B族维生维生素E、钙、磷、钾、铁、锌等营养元素，营养丰富；2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；4. 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。食疗作用黑米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用；特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。一般人群均可食用1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用；2. 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。
求采纳

可以吃
米本身就不含毒素,发的牙也没事
放心食用吧

黑米有调理月经的作用。黑米富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，再者黑米还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。

芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等成效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、年夜便燥结、头晕耳鸣等病症。 黑米、黑豆、黑芝麻一同煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白皙。更能够治便秘．

可以，但是这是补脾补肾的。可吃见效果不明显。吃点中成药，

你可以试试每周只用2－3天吃黑米和水果 其他时候正常吃饭 少吃多动就好 太急速减肥对身体伤害很大的

我认为婴儿不宜吃黑米，可能是因为黑米不易消化吧。

我天天吃黑米……不爱吃大米