人为什么会打哈欠

打哈欠的确切原因目前还不很清楚。但有一种比较有代表性的说法认为打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。据研究，当位于大脑下视丘的旁室核内部氧浓度变低时, 就会让人打哈欠。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化学讯息分子, 包括多巴胺、甘胺酸、催产素与促肾上腺皮质素。以促肾上腺皮质素的变化为例, 它会在人们入睡前及醒转前大量分泌, 引起人们打哈欠与伸展肌肉。 　　打哈欠会传染的现象的确存在。看到、听到或想到打哈欠, 就可以让人真的打起哈欠来。越来越多的研究者相信，打哈欠的感染机制和动物模仿行为的神经机制有关系。最近，认知神经科学家发现打哈欠的“ 传染” 现象，可能代表了一种无意识的心智模仿。

  人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。 一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。
  有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。
   总之，打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。 你在紧张的学习之后，往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”，此时，你的胸腔中会有一种舒适感。
  你知道打哈欠对人体有什么好处吗？ 紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。
   打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。
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人在犯困或着是久坐专心做某事，包括专心看电视,时间久了就会打哈欠，而在运动时，一般不会出现这种情况。 这与人体血液中氧浓度有关。 当人犯困时，实际上是静止状态时间比较长，血循环较慢，血液中氧气被消耗了，但得不到及时补充，血液中氧的浓度较低，大脑表现出轻度缺氧。当血液流经大脑的脑干时，脑干中感知血氧浓度的神经细胞就能感知到了，并发出神经指令，让人要加速呼吸，以提供更多的氧气。打个哈欠，实际上就是一次深呼吸过程，人一时吸进了较多氧气，也瞬时得到了小小的惬意满足。当人久坐时，少运动，血流慢，呼吸慢，也就易造成血液氧分少，也就易打哈欠，就是这个道理。 这里的关键是大脑对缺氧非常敏感，所以有上述反应。反观运动状态，呼吸加深，即使肌肉缺氧，大脑未必缺氧，一般少有哈欠。 生活的经验也告诉我们，打哈欠时，活动一下就好些，道理一样。所以建议你平时多参加体育运动，注意劳逸结合。适当运动可以提高你的学习、工作效率，哈欠就会少了。

下巴绷得紧紧的，嘴巴张开，吸气，紧接着，快速呼出一口气，同时，伸开双臂，啊——在日常生活中，打哈欠这种动作很常见，那么，到底是什么原因引起的呢？ 原来，每天人都要不停地吸进新鲜的氧气，并不断排出身体中的二氧化碳。在学习、工作、劳动的时候，如果时间长了，身体和脑子都很疲劳，这时候，身体里产生的二氧化碳就很多。如果不及时排出去，对身体就有害处。尤其是当你睡眠不足或者劳累过度时，一连会打好几个哈欠，这是一种保护性的动作，是在警告你：“大脑和各个器官都累了，要赶快睡觉休息啦。”当然，伸一下懒腰也有好处，能疏通血管，把更多的氧气供给各个 组织器官，从而暂时缓解疲劳，振奋精神。