木瓜怎么吃下奶

木瓜性平微温，归肝、脾经，除了有助消化，还能够消暑、解渴、润肺、止咳，既是一种含有丰富营养的水果，同时又是一种具有美容护肤、养颜保健功效的佳品，是哺乳期妇女催乳、增乳的传统食品。用木瓜和其他催乳食品、催乳食物放在一起来吃，既可以通乳，又可以减少产妇的急性乳腺炎。熟吃的木瓜催奶效果要好于生吃的木瓜，如果催奶，一定要吃熟的木瓜，给大家推荐木瓜的吃法具体如下：1、木瓜牛奶粥。首先可以把木瓜切成小块，再把木瓜放到锅里，然后放上1升牛奶，加入适量的冰糖和红枣，大火烧开以后，煮20-30分钟就可以了；2、木瓜猪蹄汤，把猪蹄先用砂锅煲2-3个小时左右，一直到猪蹄软烂为止。然后放入猪肚，再放一些枸杞、花生、天麻、生姜，再用小火煮20分钟左右，然后时候再放入切好的木瓜就可以了，也有很好的下奶功效；3、木瓜鲫鱼汤，木瓜鲫鱼汤一般做法是把鲫鱼在油锅里煎至表面微黄，然后再放入汤锅中，加入适量水，再加入木瓜，大火烧开，转小火。煲煮1个小时左右，煲至锅中的汤水呈奶白色就可以了，煲汤最好选用青木瓜，青木瓜比较好；4、还可以做一些银耳红糖炖木瓜，对于产后气血不足、乳汁缺乏的产妇，可以加入黄芪、当归来补气血催乳。

木瓜有下奶的作用，效果不错，但是只限定煮熟的木瓜，你可以炖点木瓜排骨汤喝，营养，催奶还不长胖~~

木瓜对哺乳期的妈妈能起到催乳增乳的作用。木瓜下奶汤做法。 将木瓜去皮，去籽，切块或者打成泥放入碗内，加入牛奶，微波炉加热2分钟，或者放入锅蒸15分钟即可食用。 可以尽量让宝宝多吸吮乳汁，刺激乳汁分泌，增加奶量，促进子宫恢复。宝妈饮食上选择高蛋白，富含丰富维生素的食材，也要保持心情愉快，宝宝才不会饿着。

当时我的家里人都是拿来煲汤的，跟瘦肉或者排骨一起炖。简单又下奶！
还有就是也很不错的，鲫鱼丝瓜汤，也很补奶的。把鲫鱼在锅里焙一下，有点微微发金黄，然后倒水，煮到汤有点发白的时候，倒丝瓜进去，稍微煮一下就可以了。

木瓜炖花生

木瓜牛奶怎么做下奶食谱原料主料：木瓜半个鲜牛奶250ml制作方法1、木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块;2、木瓜块加250ml鲜奶（巴氏杀菌奶）置蒸锅（或炖盅）炖（蒸）10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜;木瓜牛奶功效：营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏，该甜品不会引起食物过敏。哺乳期如何吃青木瓜哺乳期的妈妈们为了保证乳汁分泌，饮食需要清淡，不刺激，多汤水。青木瓜鲫鱼汤材料：青木瓜300g，鲫鱼600g，姜一块，油、盐、料酒、胡椒粉、芝麻油适量。做法：1、将鲫鱼去鳞去内脏，洗净，加入料酒和姜片腌制10分钟，备用。2、将青木瓜削皮，去籽，切块，备用。3、起油锅，把鲫鱼下锅煎，至表面变黄后移入汤锅中，加入适量水并放入木瓜，大火烧开后转中小火煲至汤水奶白色，加入胡椒粉、盐、芝麻油调味后即可出锅。青木瓜炖猪蹄材料：青木瓜200g，猪蹄4个,黄豆100g，葱3根，姜5片，米酒、盐适量。做法：1、青木瓜去皮和籽，切块。猪蹄去杂毛洗净，氽烫后捞出。葱洗净，切长段。黄豆泡水2小时，捞出。2、锅中倒入8杯水，放猪蹄、黄豆、葱段、姜片和米酒，煮至猪蹄8分熟。3、加入青木瓜，煮至烂熟后熄火，加盐调味。吃青木瓜应当注意事项1、青木瓜不可多吃，一天吃一个或者半个就够了。因为青木瓜中含有较多的胡萝卜素，过多的摄入胡萝卜素，就会在体内堆积，最后造成皮肤发黄。

花生粥，花生当归猪蹄汤，丝瓜汤，还要让宝宝多吃，另外，保持愉快心情和充足睡眠也很重要

木瓜可以炖牛奶来进行催奶，建议新鲜的木瓜配合500ml左右的牛奶建议适当的白糖等来煲汤，建议煮水15到半小时左右就可以使用了，坚持食疗1周以上可以起到催奶的功效。如果在哺乳期乳汁不足那对孩子的发育影响比较大，需要积极安排食疗，不要有精神压力。

木瓜可以通过煲汤下奶，可以和鸡肉或是骨头煲，连用三天， 下奶效果是很好的。对于奶水少的宝妈是有很大的好处的。产后要保证充足的奶水，除了多喝汤类， 也要有充足的休息， 保持愉快的心情， 这样才有更有利于下奶的。只有奶水充足， 才能确保宝宝的健康发育。

牛奶怎么做
材料
木瓜100g，鲜奶240㏄
做法
1.木瓜洗净、去皮、去籽，切成小块备用。
2.将作法1瓜及鲜奶一起放入果汁机中，拌打约20秒即可。
材料
配方：开水1杯，木瓜牛奶粉2平匙，奶精粉1平匙，糖水1盎司，香草冰淇淋1小球，冰块1杯
工具：摇酒器，小平匙，果汁杯，盎司杯
做法
1、摇酒器中加入1/3杯开水和木瓜牛奶粉、奶精粉，调匀至溶解；
2、再加入糖水、香草冰洪淋，加冰块至八成满，摇匀后倒入果汁杯，也可再加满冰块。
3、杯边用红樱桃、橘瓣等装饰即可。