花生对肥胖的威胁并不大，如果适量服用还能起到的功效，因为她是属于高热量，高蛋白，高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常说的“比较抗饿”从而减少其他食品的摄入，降低身体总热量的摄取而起到的效果。另外，花生营养丰富，花生仁含有人体必需的氨基酸，软磷脂，胆碱，不饱和脂肪酸，蛋氨酸，维生素A，B，E，K以及钙磷铁等营养成分，而...
