夜晚吃香蕉号好吗？香蕉甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤很多水果减肥餐都少不了香蕉，...
