经期吃什么好经什么好1、月经前经前期，即相西医学的黄体期经第16～28天，此期要任务是迎接受孕或准备排经。此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E等等有助于对抗压力的抗氧化营养素。富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大...
