吃橙子可以吗
- 水果
- 2022-07-30 04:37:45
吃橙子可以，是真的吗？
嗯，严格来说，吃橙子本身不会起到很明显的作用。不过，科学已经证明，橙子中的许多营养内容，对可是大大地有帮助哟~
首先，橙子含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的选择，嗜甜而又要者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。其次，橙子中富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，双管齐下，让你的大业事半功倍！
除此之外，橙子营养丰富，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，是苹果、香蕉的3~11倍之多。每天多吃橙，既可以加快脂肪的带些，又能有效防止营养的缺失，可谓是不折不够的“圣果”。
回答者:辽宁省阜新市-崔家美
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