薰衣草精油网,薰衣草精油真的可以助眠吗？

没有说特定的品牌，但是法国产的一般都很好，因为那里是薰衣草的最佳产地。建议不要买网上便宜的，毕竟一分价钱一分货。如果是纯精油的话，最好配合芭芭油一起使用，要不然会对皮肤刺激很大。

太贵了
是10ml的吗
市场价也就100多

可以。

许多失眠的原因是太过忙碌，心思不定，到了晚上睡觉时又跑出来扰您清因此睡得不安稳，或是睡到半夜时会醒来，再也无法入睡。如果能在睡前让熏衣草的香氛帮你收敛这些杂乱的思绪，必能有一夜好眠。

薰衣草精油的其他作用：

1、肌肤重生的奥秘

薰衣草精油搭配多种纯植物精油护肤的效果很显著，它能够快速的渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞的再生，还能促进青春痘和小伤口的迅速愈合，预防痘疤的残留，让肌肤随时都保持在最好的状态。

2、过敏肌肤护理

先用薰衣草精油10滴、洋甘菊精油5滴、橄榄油70毫升、荷荷巴油10毫升，椰子油起泡剂30毫升，将其全部混合在一起搅拌均匀，然后再涂抹在肌肤红肿过敏的位置，就能得到很好的护理哦。

3、改善粉刺

很多人只要连上出现了粉刺就会立马挤掉，这样不仅不能改善肌肤问题，还容易再次复发粉刺。可以将5滴薰衣草精油和10CC基础油稀释混合后，涂抹在脸部在15分钟的按摩，这样能够有效促进细胞再生，平衡油脂，改善粉刺和痘痘，肌肤也会变得更白更细腻。

扩展资料：

有助于睡眠的方法：

1、自言自语

睡眠委员会的发言人丽萨·雅迪斯(Lisa Artis)说：“思想上不要太消极，要把积极的想法大声地讲出来，并且把这些想法都写下来，不要脑袋一碰枕头，所有负能量的事情就全都涌入脑袋。”事实上，自言自语不仅可以帮助你减少负能量，还能睡一个好觉。

2、吃绿色蔬菜

营养专家艾莉·森卡伦(Alison Cullen)说：“增加纤维的摄入量，同时减少饱和脂肪和糖分的吸收量有利于提高睡眠质量，不仅延长睡眠时间，还能进入深度睡眠。”

3、有规律的作息时间

蒂尔尼建议：“睡前应该断电几小时，这几个小时不应该用来上网寻求瘦身计划，反而是睡眠的最佳时间段。”只有保证规律的作息时间，才能提高睡眠质量。

4、做瑜伽

虽然专家不建议我们睡前做繁重的有氧运动，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。印度韦达养生学和整合医学的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展并放松肌肉，年纪大的人每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。

5、睡午觉

午睡被称为“分段式睡眠”，其作用要远胜过“恶补式睡眠”。午睡不仅可以提高下午的工作质量，还可以使身体得以放松，更能提高夜晚的睡眠质量。

6、不要喝酒

睡前喝酒可以使你直接进入深度睡眠，从而令你错失睡眠的第一个阶段，这个阶段被称为“快速眼动阶段”，这个阶段中，你的眼球正常会循环运动6到7次，如果睡前喝酒的状态下，眼球只会转动一两次。

参考资料来源：

百度百科-薰衣草精油

人民网-精油好处多　警惕使用时的8个误区

人民网-盘点：有助于睡眠的10种方法

是的