糯米粉怎么吃减肥

减肥期间，是可以吃糯米粉的，但是也不要吃的过多，因为糯米粉含的淀粉比较多，过多的吃的话也可能会导致身体肥胖的现象，在减肥期间需要科学的安排，饮食也不要吃过多的高热量高脂肪的食物，可以以清淡低盐低脂的食物为主，最好通过运动的方式来达到减肥的效果。

嗯,做成汤圆,年糕,炸着吃,蒸着吃，也能做成红薯丸子，南瓜饼炸着吃，而且自己可以调节带不馅,

减肥期间，建议早上不要吃糯米粉做的南瓜饼，糯米本身难消化，天天吃更是给肠胃增加负担，建议喝白粥，吃面条之类的食物。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。综合上述表述，吃糯米饭是强身健体的，对减肥的功效来说不是很明显，这要配合你适量的运动才能体现减肥的效果。

您好，糯米吃多了的话肯定容易胖，淀粉本来就比较容易长肉。一般来说，糯米的热量大致如下：　　每100克糯米中含有：　　热量(大卡)348.00　　碳水化合物(克)78.30　　脂肪(克)1.00　　蛋白质(克)7.30　　纤维素(克)0.80　　煎炸的糯米球热量将更高哦。而一个正常女性每天应摄入的热量为1300-2000卡，男性为2500卡左右(具体还要看体重)所以糯米的热量不算低了，起码比白饭高点。　　另外，糯米属于不太好消化的食物，多吃不利于肠胃消化，建议适量为止！

糯米粉是很好的食材，在其中含有丰富的营养，比如含有纤维，能够增强饱腹感。另外还有丰富的蛋白质以及各种矿物质，所以适量的吃糯米粉，可以有效的促进肠道蠕动，可以有效的进行机体能量的补充。糯米粉吃了不会引起发胖。吃的适量可以帮助减肥，而且在吃糯米粉的时候不要加糖。糯米的热量比大米要低，要进行健康的吃法，不要油炸也不要过多饮用。另外糯米性黏滞难消化，老人小孩或者病人应当慎用。糯米粉中含有的碳水化合物和钠的含量很高。对于有糖尿病体重过重或者有其他慢性疾病的患者，需要适量服用。

会的，从一定程度上来说，只要是有热量的东西吃的过多都会增肥。而且糯米含有大量的碳水化合物，当过量的碳水化合物不被人体利用时就会转化成脂肪在人体贮存起来。但是适量的的碳水化合物是人体必需的，我也喜欢吃丸子，我在吃丸子的时候喜欢再放一些绿叶蔬菜，这样既有利于健康，又有利于减肥。嘿嘿。

高纤维糯米紫薯是有减肥的功效的，尽量避免空腹吃太多紫薯，胃中分泌大量胃酸，容易让人出现烧心的症状。食用紫薯时，可以合理搭配食物种类，紫薯可以合理搭配一些富含蛋白质的食物同食。

可以