母乳不足怎么办?

hui好实际上早吸吮、早开奶，证哺乳的一个关键因素，大知道，哺乳种自然行为，母亲的哺乳犹如井中之水，如果是采取了科学的哺乳，如按需哺乳、夜间哺乳，我们的正常哺乳是没有问题的，为了让母乳更加丰富，我们也可以通过一些饮食的改变来增加母乳的量，如多喝含高蛋白的汤水，如木瓜炖猪脚、还有鲫鱼汤等等，第二个可以多吃坚果类的食品，补充维生素和矿物质，第三我们可以喝酥油茶和增加黄油的量，来补充能量，来自酥油和黄油提供的大量的能量，可以保证母乳的供给，第四个就是葫芦瓜类的蔬菜水果，可以增加母乳。

多产奶,首先,要均衡饮营养摄入是保证母乳分泌的基础,不可能只靠某一类食物,就能提供妈妈泌乳所需的所有营养。因此,建议新妈妈每周尽可能保证摄入50种食物,保证全面及均衡的营养摄入。其次,多喝汤水。补充足够的水分利于新妈妈产奶,但要注意的是避免喝一些过浓、过稠、过油的汤,这种汤容易造成新妈妈乳汁淤积,且乳汁中脂肪含量较高的话,可能造成宝宝消化不良、出现腹泻。注意,喝汤的同时也要吃肉。因为肉中的营养更为丰富,能为新妈妈泌乳更多的营养。另外,育儿从来不是妈妈一个人的事,家人的鼓励和支持相当重要。平常哺乳妈妈要有信心,情绪好,休息好;宝宝多接触,勤吸吮都是保证乳汁分泌的重要因素。

亲可以试着追奶啊,多吃下奶食物,多让宝宝吸吸,也可以试试下奶的中药配方,实在还不行的话就给宝宝添加配方奶粉吧

奶水不足怎么办？科学方法学起来！

1.频繁哺喂，24小时之内喂12次以上。

2.如果有条件，安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持三天会见效。

3.喂完一边乳房，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。

4.如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。

5.妈咪要顶住压力，相信自己，放松心情，保证乳汁顺利分泌。 小贴士：如果妈咪出现不适，以至于不能继续哺乳，可以定时将奶挤出来，这样不会因生病减少对乳腺的刺激，影响乳汁的继续分泌。如果母乳暂时不足，需要采取混合喂养，一定要让宝贝先吸乳房，然后再用奶粉弥补不足。

6.补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用

7. 食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

8. 退奶食物不要碰。产后新妈妈气血两虚，想要保证宝宝有充足的奶水，吃对正确的食物是非常重要的。吃对食物，奶水才能又好又多；但若吃错食物，就有可能很快退奶。母乳的产生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经、命令乳汁分泌，多巴胺要刺激其增加分泌很困难，但要抑制它就很容易，所以食物对于泌乳的效果，往往是退奶比发奶更明显；所以要提醒母乳喂养的妈妈们，千万不要碰那些会引起退奶的食物，如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。

9.不要吃刺激性的食物。由于产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。