花生能减肥吗?

生花生仁100克是563卡，比较高了，吃花生的确可以减肥的，在网上也可以查到相关的文的。不过用花生减肥不适宜吃太多，而且最好是早餐的时候吃，一次大概吃10粒吧，大概是45卡而已。不过用这个减肥方法是要保持你现在的每日摄取的热量不变的情况下，一般要2、3个月才能见到效果的，但如果你能吃得清淡一点，那就更快见到效果了。

饭前三颗花生。。。

需要的,管不住自巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
524
800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！

其实秋冬减肥首选乌梅，女性减肥不单单是减重和减少卡路里摄入这么简单，更重要的是营养补身，乌梅不但具有降脂瘦身的饮食减肥效果，同时一并解决便秘、生理疼痛、月经不调、贫血等女性的健康烦恼，还能美容养颜。而且减肥的本质是改善易胖体质，降低体内体脂肪率，同时不损坏身体健康才是好的减肥方法。下面为大家介绍一种乌梅减肥法——乌梅减肥茶
材料：山楂3钱，神 2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2我，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱。
作法：用12碗水熬煮当茶喝。