酸枣仁治失眠

酸枣仁有宁心安神、平肝理气的功效，可以泡水喝，有利于改善神经衰弱、惊悸多梦等症状，平时不要熬夜和过于的劳累，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，不要喝茶，多喝一些温开水促进代谢，不要熬夜和劳累，不要受凉，以免引起身体不适，

酸枣仁有治疗失眠的效果，可以养肝敛汗，安神宁心。酸枣仁的吃法用水吞服，可以将酸枣仁进行煮汤，或者和其他中药相配，这样对于治疗失眠的效果好。每次大于30克酸枣仁，对于镇静催眠的效果较理想。

可以 的
心悸，失眠。
压力大，自卑等心理原因或是更年期都会导致这些症状
可以喝百合枣仁茶，治心悸，助失眠效果不错的

请问酸枣仁粉十日为一疗程，是可以治疗睡眠不好的，酸枣仁在中药里属于养心安神药，故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。酸枣仁粉都是经过炒制的，生的药粉有伤胃黏膜的可能，但是经过炒制的都会比较温和，服用起来很安全。