补脾胃的食物

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补脾的食物：糯米   性温，味甘补脾益气的作用，脾虚者宜用粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”

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补脾的食物：西国米    又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”

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补脾的食物：红薯    俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

糯米

由于体力主要是指四肢的活动能力,因此,能够补脾,健脾,养胃的食物皆可增力;中医学认为,脾主肌肉、脾主四肢,五脏六腑皆赖以养,人的脾胃有后天之本之称,它是人体体力产生的直接动力;若脾不运化水谷精微,清阳不布,营养缺乏,则肌肉痿软,四肢倦怠无力。常用的补脾、健脾的食物和中药有:山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。

用药参、茯苓、白术、甘草、枣、蜂蜜、黄芪、山药、党参、薏米、白扁豆等
*…*养胃秘诀
、养良习惯:少吃餐饭吃七份饱早要吃午要吃饱晚要吃少忌暴饮暴食

二、改变饮食习惯:按餐坐着吃饭要站立或蹲着戒吃辛辣、油炸、烟熏食物烧烤等吃酸、冷等刺激强烈食物饮酒少饮浓茶、咖啡等吃素菜粗纤维食品芹菜、香菇等

三、积极食疗按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均养胃效适合胃寒病症;蒜消毒杀菌帮助消除炎症建议吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都零食或入菜饭、睡前搓热双手肚脐顺针环摩64圈完毕搓热双手按摩腹

^_^ 养胃食物

1、米:暖胃安神

2、南瓜:南瓜性温味甘

解毒:南瓜内含维素胶胶吸附性能粘结消除体内细菌毒素其害物质重金属铅、汞放射性元素起解毒作用

保护胃粘膜帮助消化:南瓜所含胶保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激促进溃疡面愈合适宜于胃病患者南瓜所含能促进胆汁泌加强胃肠蠕.帮助食物消化

消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺突变作用防癌功效并能帮助肝、肾功能恢复增强肝、肾细胞再能力

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、蒜

养胃食谱

■紫菜南瓜汤:南瓜100克紫菜10克虾皮20克鸡蛋1枚酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量

做:先紫菜水泡洗净鸡蛋打碗内搅匀虾皮用黄酒浸泡南瓜皮、瓤洗净切块;再锅放火倒猪油烧热放酱油炝锅加适量清水投虾皮、南瓜块煮约30钟再紫菜投入10钟搅蛋液倒锅加佐料调匀即汤具护肝补肾强体功效

注意事项:南瓜性温胃热炽盛者少食

■木瓜鲩鱼尾汤

用料:番木瓜1鲩鱼尾100克

制:木瓜削皮切块鲩鱼尾入油镬煎片刻加木瓜及姜片少许放适量水共煮1左右

功用:滋养、消食食积化、胸腹胀满辅助疗效

■参芪猴炖鸡

用料:猴菌100克母鸡1(约750克)黄芪、党参、枣各10克姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量

制:猴菌洗净蒂发胀菌内残水挤压干净除苦味再切2毫米厚片待用母鸡脚剁块放入炖盅内加入姜片、葱结、绍酒、清汤放猴菌片浸软洗净黄芪、党参、枣用文火慢慢炖直至肉熟烂止调味即

功用:补气健脾养胃
健脾养胃食物山药、莲、豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等补益脾胃草药参、茯苓、黄芪、白术、甘草等与食物配制药膳效更佳

何护胃呢要重五养
保暖护养-凉昼夜温差变化患慢性胃炎要特别注意胃部保暖适增添衣服夜晚睡觉盖褥防腹部着凉引发胃痛或加重旧病;
饮食调养-胃病患者饮食应温、软、淡、素、鲜宜做定定量少食餐使胃经食物胃酸进行防止侵蚀胃粘膜溃疡面加重病情;
忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴吃冷、烫、硬、辣、粘食物更忌暴饮暴食戒烟禁酒另外服药应注意服用饭服用防刺激胃粘膜导致病情恶化;
平静养-胃病发与发展与情绪、态密切相关要讲究理卫保持精神愉快情绪稳定避免紧张、焦虑、恼怒等良情绪刺激同注意劳逸结合防止度疲劳殃及胃病康复;
运健养-肠胃病要结合自体征加强适度运锻炼提高机体抗病能力减少疾病复发促进身健康

食健脾养胃食物山药、莲、豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等补益脾胃草药参、茯苓、黄芪、白术、甘草等与食物配制药膳效更佳

面介绍几则温胃祛寒食疗剂:

清炖鲫鱼
原料:鲫鱼1条橘皮10克姜50克胡椒2克吴茱萸2克黄酒50克盐、葱、味精适量
制:鲫鱼鳞及内脏姜切片放鱼几片其余橘皮、胡椒、吴茱萸起纱布包填鱼腹内加入黄酒、盐、葱、水15毫升隔水清蒸半取药包加入味精即
服:佐餐食用
功效:温胃止痛克辅治虚寒胃痛清水腹泻腹痛效
砂仁肚条
原料:砂仁10克猪肚1000克花椒、胡椒、葱白、姜适量
制:按烧菜般制作
服:佐餐食用
功效:温化湿行气止痛主治胃脘冷痛胀闷舒思饮食呕吐泄泻等

干姜粥
原料:干姜3克高良姜3克粳米60克
制:先煎干姜、高良姜取汁再入粳米同煮粥
服:早晚各1剂
功效:温胃祛寒止痛主治脾胃虚寒脘腹冷痛呕吐呃逆泛吐清水肠鸣腹泻

冬季喝点祁门红茶,养胃特级韵味,初泡层别泡太.

养胃记住红黄绿白黑

何红黄绿白黑

现代社快节奏总让何保胃伤透脑筋位医胃专家说胃病三治七养合理膳食结构健康基础、保胃前提何才合理膳食结构呢简单邱健行列九字:红黄绿白黑二三四

所谓红黄绿白黑邱健行通自医实践总结五种健康裨益食物:

红指西红柿(即番茄)西红柿患前列腺癌几率减少45

黄指玉米、胡萝卜些食物维素A缺乏维素A孩容易冒、发烧、扁桃体炎;容易患癌症、脉硬化;容易眼睛发花、视力模糊;

绿指前面提绿茶;

白指燕麦片降低胆固醇糖尿病、减肥特别功效外能通便;

黑指黑木耳科实践证明黑木耳能降低血黏度每吃5-15克行

何二三四

至于二三四关于每每健康膳食四要点

每袋牛奶本句袋牛奶振兴民族我膳食优点缺钙几乎90��缺钙指每每需要800毫克钙数伙食500毫克300毫克缺口---袋牛奶300毫克钙所每补充袋牛奶补充齐

些喝牛奶实习惯喝酸奶再行喝豆浆邱健行说

二250克主食每250克碳水化合物即半斤米或麦面粉体力劳些些稍胖体力劳较少性适量减少点吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤进食速度慢咀嚼晚饭吃少体重容易维持

三三份高蛋白每份两瘦肉、鸡蛋2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆任意选择每要三份---比早吃荷包蛋午吃肉片苦瓜晚吃2两豆腐或2两鱼

四四句:粗细、甜咸、三四五顿、七八饱

粗细要粗细粮搭配营养互补作用星期吃三四粗粮棒面、玉米、红薯等健康处甜咸说要净吃甜或要吃太甜;要吃太咸吃6克左右盐适三四五顿指每吃餐数般都三四餐安排五餐呢---早餐与午餐间加顿点餐午四五吃顿晚饭吃晚些总量变越吃越七八饱指吃饭要七八饱---离饭桌未饱想吃让自离饭桌

养胃美食精彩推荐

■木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1鲩鱼尾100克

制:木瓜削皮切块鲩鱼尾入油镬煎片刻加木瓜及姜片少许放适量水共煮1左右

功用:滋养、消食食积化、胸腹胀满辅助疗效

食物功效:番木瓜木瓜蛋白酶助于食物消化吸收消化良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均疗效番木瓜脂肪酶解脂肪脂肪酸利于食物脂肪消化吸收木瓜蛋白酶能够促进调节胰液泌胰腺功能全引起消化良治疗作用

鲩鱼味甘性温功能暖胃、消食化滞

■参芪猴炖鸡

用料:猴菌100克母鸡1(约750克)黄芪、党参、枣各10克姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量

制:猴菌洗净蒂发胀菌内残水挤压干净除苦味再切2毫米厚片待用母鸡脚剁块放入炖盅内加入姜片、葱结、绍酒、清汤放猴菌片浸软洗净黄芪、党参、枣用文火慢慢炖直至肉熟烂止调味即

功用:补气健脾养胃

食物功效:猴菌名猴菇助消化及利五脏功能适用于消化良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱

母鸡益气养血健脾胃疗虚损善补五脏

黄芪能补气固表敛疮肌促进造血抗溃疡、抗炎等

党参补益气益血津

枣能健胃补血滋养强壮

你好！孩子脾胃虚弱需要纠正不良饮食习惯,避免对胃有刺激的饮食,饮食宜软易消化,避免过于粗糙。 特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。规律饮食，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

女性；不要说肝肾虚。 女性说；心脾两虚。 中医学术分阴阳； 【宜】 平常心，合理饮食，合理运动，合理休息------因地，因时，因人，养生之道；   饮食合理；五谷养生，五畜补益，五果助之。------【***法于阴阳，和于术数***】，饮食有节，起居有常；不妄作劳，移精变气，秋冬养阴，春夏养阳； ---必须努力做到，否则一切养生，治疗不能---】】】 【忌】                             【服用中药时，身体不适时，禁忌；酒，腥，膻，腻，猪头肉，辛辣，生冷，生发类食品；】 有必要则； 直接咨询当地中医。

  楼主问的问题特别好，尤其把这俩问题放在一起就更有意思了，这也是很多朋友共同的问题呀~楼上两位的hui答也很不错，如果你的脾胃功能不好也就是脾虚，那么你再吃什么补气血的食品身体都没有办法吸收和消化，如果脾胃功能好，那么你吃白米饭它都能转化为气血。《古今医鉴－机赋》指出“调理脾胃为医中之王道，节戒饮食为医中之良方。
  ”也就是说一个人吃很多的营养实物，但是你的脾胃不好必然是消化不好，随之吸收和转化也不好，你的气血绝不会丰盈，如果一个人的人的脾胃好，即使吃一般的食物也会很好转化吸收而使气血丰盈。补气血要建立在健脾胃的基础之上。脾胃不好气血就会不足。我这么说楼主可以明白吗？其实说到补气血的食物，古人认为气血主要是由五谷生成的。
  也就是说要想有健康的身体，主食是一定要吃的。调理脾胃最好的方式就是喝粥，老葛家山药薏米芡实粥是对补脾胃很好的产品，原料都是健脾补脾的，价格不贵，而且是粉状的，用来煮粥很养脾胃。希望我的hui答对楼主，及大家有所帮助。

补脾胃吃什么好?
1米
性温，味甘，有补脾益作用，脾虚者宜煮粥服食。唐•孙说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”
2、粳米
性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强剑”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。
3、西国米
又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”
4、锅巴
又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。
5、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
人的脾胃有“后天之本”之称，它是人体体力产生的直接动力，所以常吃补脾、健脾、益气的食品对提高身体素质，改善消化功能有很大的益处。