黑米好还是紫米好？紫米好。紫米味甘、性平，归脾、胃经。富含B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养成分，食用有开胃益中，健脾暖肝，明目活血作用。吃紫米好还是黑米好？紫糯米和黑米是同属于糯米类，微丰紫米属于紫籼米，属于籼米类。就含有的微量元素来说，紫籼米含有的更多，营养成分更高。需要注意的是，黑米所含淀粉比列更高，因此容易引起血糖的波动；紫籼米却有着控制血糖的作用。该...
