石榴的营养价值及营养成分 什么时候吃价值高
石榴中含有丰富的营养物质以及人体所需的多种营养成分，像是有机酸、糖类、脂肪、蛋白质及多种维生素等。具体内容如下：石榴有哪些营养成分及价值石榴中含有丰富的营养成分，石榴果肉中含有0.7g的蛋白质、0.6g的脂肪、0.1g的饱和脂肪酸、7g的碳水化合物、10g的膳食纤维、0.2g的不饱和脂肪酸、3微克的维生素A、6毫克的维生素C、0.3毫克的烟酸、10微克的叶酸...
再也不要瞧不起芸豆了！芸豆中的营养成分你都知道吗？
芸豆就是我们口中常说的四季豆，因为芸豆的种植受季节变化影响小，每个季节都可以吃到，所以才得来这个有趣的别称。芸豆味道甘甜，可以搭配许多蔬菜和肉类烹饪出不同的美味，在饭桌上是非常受大家欢迎的一种蔬菜。大家平常可能更多关注的是它的味道，而芸豆除了味道可口还具有多种营养成分。芸豆的营养成分芸豆富含多种人体所需的维生素和矿物质，它的蛋白质含量超过了鸡肉，是补充蛋白质...
绞股蓝泡水喝的营养成分
绞股蓝也叫天堂草或者“长寿草”是一种既可以入药又可当茶饮用的特色植物，在南方地区特别受欢迎，当地经常用它来泡水喝，那么绞股蓝泡水喝的营养成分有哪些呢？想了解就和我一起去看看吧。绞股蓝泡水喝的营养成分1、绞股蓝泡水具有降低三高的作用，人们饮用了绞股蓝泡制的水以后可以软化血管，减少血栓的生成，让血液流动更加顺畅，从而起到降低三高，和预防多...
柿子的食用禁忌，柿子有哪些营养成分
吃柿子时，忌空腹吃柿子、忌吃未熟透的柿子和柿子皮、糖尿病人忌过量吃柿子、贫血患者忌吃柿子、柿子不要和含高蛋白质的食物一起吃。柿子中的鞣酸能和蛋白质发生反应，产生鞣酸蛋白，容易出现胃疼胀气、呕吐、黑便等症状。柿子中的营养结构丰富多样，有“果中圣品”的美称，能有效改善便秘。一、柿子的营养成分柿子营养结构丰富，有“果中圣品”的美称。在成熟的...
红枣的营养价值,红枣的营养成分
红枣的营养成分红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约12...
菠菜的营养成分有新见解
菠菜经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。一般人应该都了解菠菜具有很高的营养成分，但是具体有哪些成分还需要详细的分析。 菠菜营养成分：菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。素菠菜含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、草酸钙等。菠菜虽是...
菠菜主要营养成分介绍
菠菜的营养价值极高，所以很多人都会说“多吃菠菜，身体好”，但是很多人不知道为什么菠菜的营养价值极高，也不知道菠菜有哪些营养成分，下面小编就介绍一次啊菠菜主要营养成分，帮助大家更好了解我们日常生活中必不可少的菠菜。 菠菜主要营养成分介绍 1、菠菜的主要营养成分 菠菜中有多种营养成分，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物以及食物纤维等就都是它所含有的主要营养成分，每一...
土豆的营养成分
土豆的营养成分？土豆的营养价值及药理作用 一、营养丰富 土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 二、利于减肥...
青头菌冷冻保存技巧 青头菌的营养成分
这个青头菌的专题为大家介绍了很多青头菌的食用方法和注意事项，但是有很多细节方面，小编没有注意到，感谢很多朋友一路的支持。有朋友问小编青头菌怎么冷冻保存呢，感觉总是保存时间不长，今天小编要来说一下青头菌冷冻保存技巧。青头菌冷冻保存技巧将新鲜采摘的青头菌去土洗净。倒入适量的食用油加热，先用中火煎炸，再改用小火煎炸，至到菌子微黄即可。冷却后放入冰箱，即可长期食用。...
燕麦的营养成分有哪些，燕麦的功效与作用
燕麦为禾本科燕麦属一年生植物，为一种低糖、高能食品，营养价值较高，具有益脾养心、敛汗的功效等功效，下面我们就谈谈燕麦的营养成分有哪些，看一看燕麦的功效与作用吧！一、燕麦的营养成分燕麦中的b族维生素、尼克酸都比较丰富，特别是维生素e，每100克燕麦粉中高达15毫克，还含有谷类食粮中均缺少的皂甙，蛋白质的氨基酸组成也比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，...
西红柿营养成分
西红柿有哪些营养成分？西红柿是我们日常食用最多的蔬菜之一，大部分人只知道它的维生素含量丰富，可它到底对健康有什么好处，什么样的西红柿营养成分含量最高，烹调时怎么做才能最大限度地保存其中的营养，很多人并不清楚。 西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。近年来，科学家们对番茄红素健康作用的研究有了很多新的突破，已...
奶油生菜的营养成分 奶油生菜的功效与作用
奶油生菜，其实是生菜的一种，在生菜中，奶油生菜的市场前途很好，而且叶质松软，口感又清香可口。那么奶油生菜有哪些营养成分？奶油生菜的功效与作用是什么呢？下面就来了解一下吧。奶油生菜的营养成分奶油生菜营养成分丰富，除了保留有生菜中的膳食纤维和多种矿物质以外，还有多种维生素和胡萝卜素以及核黄素等多种微量成分，这些物质都是人体代谢时的必须成分，人们食用以后对身体大有...
火龙果营养成分表
火龙果有什么营养成分丫清火，降血糖。火龙果中含有的化学成分火龙果对人体的好处及营养每百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁...
牛肉的营养价值表
牛肉的营养成分有哪些牛肉的热量表（每100克热大卡）125蛋白质（17.8脂肪（克）2碳水化合物（克）0.2胆固醇（毫克）122维A（微克）3维生素B1（毫克）0.02维生素B2（毫克）0.24烟酸（毫克）4.1维生素E（毫克）0.42钙（毫克）6磷（毫克）150钾（毫克）270钠（毫克）48.6镁（毫克）17铁（毫克）2.2锌（毫克）1.77硒（微克）6....
芭田复合肥好用吗？芭田复合肥产品特点
芭田复合肥作为芭田公司硝基产品的周年精品，富含硫酸镁，二氢钾等微量元素，能起到抗旱，促根，壮根。让作物更好的吸收，起到好的作用。下面为大家介绍下芭田复合肥怎么样？芭田复合肥产品特点一起来看看吧！芭田复合肥好用吗芭田复合肥比普通复肥多加了几种植物核心营养成分原料、多了几道工序，使更多的化肥成分合成有机类和络合态成分，这些有机类和络合态营养成分多了、平衡了、和谐...
菠菜的营养成分有新见解
菠菜经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。一般人应该都了解菠菜具有很高的营养成分，但是具体有哪些成分还需要详细的分析。 菠菜营养成分：菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。素菠菜含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、草酸钙等。菠菜虽是...
大豆油营养成分有哪些
大豆油营养成分简介：1、豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血胆固醇的作用，在一定程度上可以预防心血管疾病；2、豆油不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇，对机体有保护作用；3、豆油中的豆类磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育生长，但是豆油食用过多对心脑血管还是会有一定影响，而且容易发胖。大豆油补充信息：巧辩油温有几...
苋菜的营养价值
大家了解苋菜吗？相信大家都喜欢吃吧，那么你知道苋菜的营养成分和苋菜的营养价值有哪些吗？相信很多人对此都不是很了解吧，那么下面我们就一起来看看苋菜的营养成分和苋菜的营养价值有哪些吧。苋菜的介绍苋菜的叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。亦称为...
西兰花为什么要焯水
为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水。但从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养成分的损失，小白菜在100℃的水中烫两分钟，维生素C损失率高达65％；烫10分钟以上，维生素C几乎损失殆尽。因此，焯水应采用适当方法，尽量减少营养成分的损失。采用沸水多水量、短时间焯水处理，可减少营养素的热...
黑花生营养成分
黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。下面就为大家相信介绍一下黑花生的营养成分。黑花生含量较高的10种氨基酸效用分析：黑花生富含18种氨基酸，氨基酸总量为27.57%，仅次于黑大豆，必需氨基酸比例占22.90%。以下为含量较高的10种氨基酸，其作用如下：1、谷氨酸：在日常粮油作物中黑花生含量，为5550mg/100g。...
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