吃完饭喝水好不好,我吃完饭就喝水，好吗？

最好还是在饭前、饭中喝点汤，这样饭后就不至于喝太多水，饭后喝太多水肯定是对健康不利的！ 常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，因为从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。 若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。 当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。 进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。 总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。

　　不好。
　　刚吃完时候是不宜立即喝水，淡胃酸，造成食物难化。
　　立刻喝水，喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。
　　胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。
　　一般要一个小时以后才适宜多喝水，否则容易造成消化不良。

吃完饭马上喝水对身体好，有利于促进食物的消化，但是不要喝的太多，不要暴饮暴食，以免增加肠胃的负担，喝水要小口的喝，不要吸入过多的空气，导致胃胀，饭后适当的走动走动，不要马上就坐下来，以免引起腹部脂肪堆积，也容易引起肥胖。

饭后立刻喝水容易导致身体发胖，建议饭前或者饭后一个小时左右再喝水。平时注意饮食清淡，有规律，避免暴饮暴食，忌吃辛辣生冷刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮纤维，保持大便通畅。注意休息，避免熬夜劳累。养成良好的饮食和生活习惯。