绿豆小米粥

晚上喝小米绿豆粥会发胖吗

不会，绿豆粥清热解毒，解暑止渴，消肿降脂。　　小米绿豆粥的做法：　　原料小米、大米、绿豆　　做法：　　1：小米和大米放在一个清洁的碗中。 向碗中倒入没过小米的冷僻水，用一根筷子朝一个方向搅拌几hui，会看到米粒沉于水底，水面漂浮有杂质。把水分连同漂浮的杂质一路倒掉，小米就洗好了。锅内放入充足的冷僻水，大火烧至锅里的水发出响声，水面似开非开。洗好的小米放入锅中。用勺子将小米朝一个方向搅拌几hui，盖上锅盖，大火烧煮。绿豆放入一个清洁的小碗中，用一根筷子朝一个方向搅拌几hui，倒掉水分。　　2：煮至锅里的水开，洗好的绿豆倒入锅中。用勺子朝一个方向搅拌几hui。盖好锅盖，大火煮开转小火慢慢焖煮。煮的过程当中会看到构成的米汤扑到锅盖，有溢锅的现象，可以不用管它，就让小米在锅里这样熬着。我们目下当今用的都是煤气灶或电磁炉，怕长时候溢锅发生危险，可以用一根筷子架在锅边，使锅盖与锅边构成一个裂缝，继续小火熬煮。　　3：小火熬煮约40分钟，会看到米粒与水充裕的夹杂，米汤黄中透着淡淡的绿色，表皮凝集，构成亮光透明的薄膜叫米油，这样小米粥就熬好了。用勺子舀一些米粒和绿豆，都呈丰满开花状况。

枸杞绿豆小米粥怎么做

前言

小米是五谷中养生保健的佳品，用小米煮粥最养脾胃，小米可单独煮粥，也可以添加大枣、红豆、莲子、百合等一起熬成风味各异的营养品。今天我家用绿豆煮小米粥，小米补元气，绿豆解毒清火，再放一些滋补肝益肾的枸杞，这款粥非常适合有老人的家庭食用。

绿豆小米粥怎么做好吃

前言
这道粥有茶气，又有西芹的清合二为一，味道真的很赞！
材
主料：绿豆小米粥一碗、银10克、荷叶茶10克、蜂蜜一勺、小西芹一些；
辅料：黑芝麻8克
绿豆小米粥
1
准备材料
2
首先在粥里放上荷叶茶
3
然后是银杏茶
4
撒上些许黑芝麻。
5
点缀西芹，我放的比较多。就做好了。
小贴士
蜂蜜加不加都可以，我没有加。

绿豆小米粥的功效作用？

小米粥口味清淡味比较香，里边含有多种蛋白质，赖氨酸，可以搭配绿豆共同煮，具有健脾消食等作用，绿豆可以起到清热降温降暑等作用，搭配起来适用于气血亏损，体质虚弱，胃肠功能紊乱的患者，一般夏天使用的是比较多的，如果是冬天的话尽量不要使用，容易引起胃寒。