吃完饭后喝水好吗
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- 2022-12-12 15:20:21
饭后立刻喝水容易导致身体发胖，建议饭前或者饭后一个小时左右再喝水。平时注意饮食清淡，有规律，避免暴饮暴食，忌吃辛辣生冷刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮纤维，保持大便通畅。注意休息，避免熬夜劳累。养成良好的饮食和生活习惯。
不是说吃完饭后不能马上喝水吗？吃完不能马上喝水。
1、 在饭饭后半小时和吃饭时宜大量喝水。因为这样可冲淡唾液液，影响消化食物的作用，甚至引起消化不良。
2、吃饭后马上喝水会冲走所有的酶或降低它们的作用，不利于吸收其中的营养。
3、吃完饭后马上喝水导致流体稀释的食物很快会离开胃，会很快有饥饿感，容易使人过量饮食而发胖。
4、饭后频繁和大量饮水容易引起烧心，有胃灼热毛病的人适宜饭后2-3小时后才饮水，而且是每间隔2-30分钟饮上3-4小口。
吃完饭马上喝身体不好，至少应该等1后。
因为当刚吃完饭后，胃内开始分泌胃液帮助对于食物的吸收，但是一旦你这个时候喝了水的话，就稀释了你的胃液了。这样将会延迟你的食物营养成分的吸收，而且会给你造成胃部的食物滞留，那感觉可是不好哦
会稀释胃液,不利于消化,半小时后再喝,或吃饭时先喝汤,更佳
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